Kurus Dengan Tanpa Kos

Semalam ketika saya menunggu sang suami bersolat di Surau Petronas Jalan Sulaiman, ada satu nombor dari caller yang tak familiar menerjah ke handphone saya. Suara seorang lelaki. Mencari saya sebagai penama seperti tertera di laman web herbaprima.com.my selaku pengedar produk diet, pelangsing badan. Sudah lama saya tak menjengah laman web itu. 3 bulan yang lepas saya telah emelkan kepada webmaster supaya menggugurkan nama saya dari websitenya. saya kasihan kepada para pemanggil yang bazirkan duit mereka dua tiga puluh sen nak call saya untuk dapatkan Jus Mate 5 dan lepas tu baru tau yang saya bukan lagi pengedar aktif. Produk bukan tidak bagus, cuma saya tak berdaya kuasa nak menjual secara aktif lagi kecuali kepada kawan-kawan terdekat yang boleh bersabar dengan masa menunggu.

Sibuk hendak beraya, sibuk juga hendak menguruskan badan. Mungkin nak tampil dengan imej baru hari raya nanti.

Amalan utama dah tentu wajib dilaksana, amalan sunat jangan diringan-ringankan. Ambil saja peluang di bulan ramadhan ni untuk menguruskan badan.

Waktu mengemas pakaian-pakaian lama, ada yang dah lebih 2 tahun saya tak menyarungnya. Tak sarung blouse tu sebab mula mengandungkan Adib. Sekarang Adib dah 1 tahun 1/2. Tersenyum sorang2 bila baju lama saya dah boleh sarung semula dan elok tak ada sendat sana sini. Itu maknanya apa ye.... :)

Tips di bulan Ramadhan untuk Kurus Tanpa Kos yang saya amalkan selain dari mengamalkan pengambil makanan sunnah (Kurma).

1. Berbuka dengan air dan manisan (kurma atau kuih) sebelum solat maghrib.

2. Makan Nasi selepas solat maghrib dengan lauk tidak lebih dari 2 jenis.

3. Elakkan berbelanja di bazar ramadhan, sebab nanti rambang mata maka banyak membeli. Banyak pula hendak dimakan. Dibuang membazir.

4. Banyakkan minum air kosong/air jarang/air putih waktu malam. Buang toksin dalam badan, elok juga untuk cover kesegaran badan bila berpuasa di siang hari. Lebih-lebih lagi saya masih menyusukan Adib.

5. Lepas solat Isyak/terawikh adakan sesi minum-minum atau makan yang ringan-ringan. Minum susu ke, makan roti ke.


Tapi saya rasa tips paling menjadi ialah tidak mengambil makanan yang bervariasi sewaktu berbuka, tidak banyak-banyak menu.

Tahun ni kali pertama saya berpuasa dengan jarak rumah dan tempat kerja dekat. Jadi saya ada masa untuk balik ke rumah dan memasak berbanding dulu saya akan singgah di bazar ramadhan untuk beli lauk sebab sampai ke rumah dah jam 6.30 atau 6.45 petang. Disamping saya dapat kerjasama dari sang suami untuk mengambil perhatian anak-anak waktu saya hendak memasak. Dan suami juga tak banyak karenah dengan menu apa yang disediakan. Syukur Alhamdulillah.

Banyak penjimatan yang dapat dibuat, badan pun sihat dan segar.

Maka buat masa ni saya tidak perlukan produk pelangsing badan. Lebih baik kalau saya dapat istiqamah dengan gaya hidup macam ni.

Tips Pemakanan Di Bulan Ramadhan

Menjelangnya Ramadhan, gerai jualan juadah berbuka akan tumbuh seperti cendawan lepas hujan. Kalau di Muar ni lokasi bazar ramadhan di Sungai Abong depan Jabatan Pengangkutan Jalan Muar. Satu lagi lokasi yang agak baru jugalah di kawasan tapak meletak kenderaan Dewan Jubli Intan Muar.

Tak habis di situ, di sepanjang jalan, akan ada, beberapa gerai akan dibuka.

Sahabat semua, kalau kita tak beringat-ingat (termasuklah saya sendiri), nafsu hendak membeli, membuak-buak bila terpandang macam-macam juadah yang dijual. Jadi, sama-sama lah kita beringat-ingat ya.

Ada sedikit tips yang boleh kita kongsi bersama. Tips Pemakanan di Bulan Ramadhan.
Ingat tu, Bulan Ramadhan Adalah Bulan Ibadah, Bukannya Bulan Juadah.

1. Berbuka dengan membaca doa.


2. Mulakan dengan memakan buah kurma 1-2 biji disusuli dengan minum jus buah-buahan (tanpa gula) atau air yang sedikit manis. Kemudian sembahyang maghrib dan sunat awwabin mengikut kemampuan masing-masing.


3. Selepas bersembahyang bolehlah mengambil makanan berat seperti nasi putih & mee / bihun /kuayteow sup.


4. Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak dan berminyak.


5. Lebihkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran.


6. Kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan.


7. Berhenti makan sebelum kenyang.


8. Lebihkan minum air.


9. Selepas sembahyang terawih, bolehlah menjamu 1-2 potong kuih, buah-buah atau jus buah-buahan.


10. Bersahurlah dengan memakan makanan yang tidak berminyak dan berlemak. Pilihan yang disyorkan adalah nasi putih, Oats/ Nestum, roti ataupun buah-buahan seperti kurma. Lebihkan ikan, ayam tanpa lemak, daging pepejal (tanpa lemak), hadkan telur dan makanan laut.

"BADAN SIHAT RAMADHAN BERKAT"